Psicóloga Gabriela Teixeira      CRP 06/172687

Meu trabalho clínico é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem da psicologia amplamente reconhecida e baseada em evidências científicas, considerada uma das formas de tratamento mais eficazes para diversas questões relacionadas à saúde mental.

A TCC parte da compreensão de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. A forma como interpretamos as situações da vida influencia diretamente o que sentimos e como reagimos diante dos desafios do cotidiano.

Durante o processo terapêutico, buscamos identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para o sofrimento emocional. A partir dessa compreensão, trabalhamos no desenvolvimento de formas mais saudáveis e funcionais de lidar com diferentes situações.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada, colaborativa e orientada para objetivos, que busca promover mudanças consistentes e sustentáveis ao longo do processo terapêutico. Além da reflexão sobre as experiências e emoções, a terapia também pode envolver estratégias práticas que ajudam a aplicar, no dia a dia, aquilo que é desenvolvido durante as sessões.

O processo terapêutico respeita o tempo e a singularidade de cada pessoa, oferecendo um espaço de escuta acolhedora, ética e sem julgamentos. O objetivo é favorecer o autoconhecimento, o fortalecimento emocional e o desenvolvimento de formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesmo e com os outros.

As sessões têm duração média de 50 minutos e geralmente acontecem uma vez por semana, em um ambiente seguro e confidencial, onde o sigilo profissional é sempre respeitado.

A psicoterapia é um processo de cuidado e construção, no qual cada pessoa pode desenvolver novas formas de compreender a si mesma e lidar com os desafios da vida.